다만 지켜보기만 하라.

알아차림, 알아차림… 그리고 알아차림……

몸, 느낌, 마음, 법…묵언으로 자신에게 집중하고 지금 내 안의 평화를 느껴봅니다.

명심문

  • 나는 왜 여기에 왔는가?
  • 나는 스스로 여기에 수행하러 왔다.
  • 나는 이곳에서 수행하는 동안은 출가수행자다.
  • 나는 몸이 피곤하고, 졸음이 오고, 온갖 망상과 분별심이 끝없이 일어나더라도 수행정진하여 반드시 모든 괴로움에서 벗어나리라.
  • 나는 깨닫기 전에는 이 자리에서 일어나지 않으리라는 대결정심을 가지고 자리에 앉는다.

수행방법

  • 현재 일어나고 있는 실재 (감각과 호흡)을 알아차립니다.
  • 어떤 감각도 좋아하거나 싫어하지 말고 가만히 지켜봅니다.
  • 어떤 경우라도 마음의 평정을 유지합니다.

수행자세

  • 정해진 계율은 잘 지킵니다.
  • 적게 먹습니다.
  • 가르침을 믿고 따릅니다.
  • 들은 대로 해 봅니다.

참가대상

만 20세 이상 – 70세 이하

아래의 항목에 해당하시는 분은 <깨달음의 장>에 참가할 수 없습니다.

1. 임산부
2. 정신적 장애로 현재 약물을 복용하고 계시는 분
3. 현재 디스크를 앓고 있거나 관절이 안 좋아서 오래 앉아 있는 것이 어려운 분
4. 모든 일정에 다 참여하기 어려운 분

준비물

세면 도구 : 수건, 칫솔, 남자는 면도기를 준비합니다.

물병 및 물컵 : 위생적인 측면에서 필요하고, 따뜻한 물을 담을 수 있는 스테인레스 같은 것이면 더 좋습니다. (텀블러나 뚜껑 있는 머그)

옷 :
걷거나 움직일 때 소리가 나지 않는 옷으로 준비해주십시오.
산이라 일교차가 크니 따뜻한 옷을 준비하시기 바랍니다. (숄 같은 것을 준비하셔도 좋습니다)

기타 :
운동화나 등산화 – 야외 포행과 명상에 불편하지 않은 신발을 준비합니다. (구두는 불편합니다)
방석에 깔고 사용할 타월이나 천도 준비하시면 좋습니다. 취침 요 위에 깔고 사용할 개인시트도 준비합니다.

천일기도집과 염주 : 정토회 천일결사자의 경우 준비해주시기 바랍니다.

주의사항(가져오지 말아야 할 것)
1. 샴푸, 린스, 비누(세면용, 빨래용), 폼클렌저, 화장품, 1회용 용품(클렌저 샘플 등)
– 환경을 생각하고, 화장품이나 비누 냄새는 다른 수련생들에게 자극이 될 수 있으니, 수련원에서
제공되는 것 외에 개별적으로 사용하지 마시기를 간곡하게 부탁드립니다.
2. 가슴, 등이 많이 파인 옷이나 민소매(소매 없는) 옷, 몸에 딱 붙는 옷, 속이 비치는 옷

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